玩手机无法让大脑放松反而增加认知负担

发布时间：2019-11-04 发布者：亚时财经

有最新研究结果表示，通过刷刷手机、玩玩朋友圈等方式让大脑放松是不可能的，恰恰相反，使用手机会增加心理的认知负担。

（图源：东方IC）

据中国青年报报道，这项研究成果发表在《行为成瘾期刊》上。研究者通过研究使用不同媒介进行休息的认知成本得出结论：使用手机进行休息会增加心理的认知负担，而不是减轻它。换句话说，如果想为后续的工作保存精力，最好休息时别碰手机。

参与这项研究的400余名大学生被分成4个实验组，并完成具有认知挑战性的填字谜任务。

填字谜任务被对半分为前后两个部分，其中有3组大学生完成前一半任务后可以休息一下再继续，他们休息时分别用手机、电脑大屏幕、纸笔为一个假想的购物清单挑选物品；第4组大学生中间不休息，连续完成任务。

实验结果显示，使用手机休息的小组与另外两个休息组相比，需要花更长的时间来完成后半部分任务，而且成功解决字谜的数量更少。

有趣的是，手机休息组的认知消耗和不休息组的认知消耗没有显著差异。

也就是说，工作累了用手机休息这条路走不通，它不但不能让大脑充电，还会带来不小的认知挑战。

研究者提醒大家：“手机可能会带来越来越多的干扰，使人们难以将注意力重新集中到工作任务上。”

事情上，近年来随着智能手机的普及率迅速提升，手机对人们日常生活方方面面的影响已引起研究人员的重视。

欧洲脊柱协会早前发表的一份声明表示，低头玩手机相当于颈部负重45斤左右的重物。

（图源：网络）

美国合众国际社网站发表文章称，对动物的研究表明，每天接触智能手机、电脑等发出的蓝光有可能会加快人的衰老速度。

据美国心脏病学会的研究结果，如果每天玩手机超过5小时，肥胖风险概率将增加43%。另外，玩手机久坐不动也会导致心脏病、糖尿病等不适风险。

种种研究结果都在表明玩手机危害非常大。其实人们也不是不知道手机危害，可为何还是甘愿做“低头族”呢？《行为成瘾期刊》上发表的研究结果就表示，人们已经对手机形成“高度依赖”了。

研究者表示，手机不再是一个简单的设备，而是具备了“伴侣”的功能，准确地说，是“代理伴侣”。

如此看来，这样的“伴侣”，或许需要一点距离才能产生“美”。

亚洲时报综合：中国青年报、人民网

责任编辑：Amanda

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