美机构研究表示：刷手机3小时易抑郁

发布时间：2019-10-14 发布者：亚时财经

据美国《科技时报》报道，一项研究发现，每天浏览社交媒体平台超3小时的青少年，患焦虑和抑郁在内的心理问题的风险要比其他人高出60%。

（图源：网络）

美国约翰·霍普金斯大学布隆伯格公共卫生学院的研究人员对居住在美国的6500多名年龄在12岁至15岁之间的参与者的心理健康和社交媒体使用情况进行了评估。参与者报告了他们每天上网的频率和时长，以及他们是否有心理健康问题。

研究人员发现，每天花30分钟浏览社交媒体，就能影响年轻网民的心理健康。在社交媒体上花费3小时或更长时间，可能会显著增加一个人出现焦虑和抑郁等心理健康问题的风险。

该研究成果发表在《美国医学会精神病学》杂志上。结果显示，与完全不使用社交媒体的青少年相比，每天花3小时在社交媒体上的青少年患精神疾病的风险要高出60%。那些登录在线账户超过6小时的人，其患病风险增加78%。

32%的人每天花在社交媒体上的时间低于30分钟，12%的人说他们每天花在社交媒体上的时间在3到6个小时，8%的人说他们花在网上的时间超过6个小时。

研究还发现，约9%的参与者有内在心理问题，如社交退缩、难以应对焦虑或抑郁，或将情感封存于内心。约14%的人表示，他们有外在心理问题，包括做出攻击性行为和不服从。超过1000名青少年表示，他们不仅有内在心理问题，也会有外在的心理问题。

但参与该项研究的拉西姆博士也表示，他们并不能证明使用社交媒体会直接导致心理健康问题，只是看到了相关性。“少花点时间在社交网站上，对年轻人是有好处的”拉西姆博士说道。

社交媒体上有不少负面消极的信息

在当今快节奏的生活中，社交媒体已经成了我们生活里不可或缺的一部分。很多人一天起来第一件事就是刷社交媒体。大部分人会选择在社交媒体中记录自己生活的点点滴滴以及自己的心情。所以我们会在社交媒体中被动接收到很多别人的生活和心情。

其中有积极快乐的事，也有消极悲伤的心情。对于大部分人们来说，在自己受到打击或是心情低落消极时，更偏向于在社交媒体发泄或抱怨。无形中就将这种情绪传递给更多的人。大多数的消极消息会让看到的人联想到自己的境遇或相似的不愉快，从而感到压抑和沮丧。试问如果自己看到了不少的消极言论，心情会不受影响吗？

抑郁症的发病人群愈发年轻化

抑郁症曾被认为是中老年人的疾病。但在过去10年里的大量研究表明，从12岁的少年到25岁的青年人，他们与成年人有着同样高的发病率。越来越多的年轻人成为了抑郁症的患病人群。

（图源：网络）

在相关的一些话题讨论下，很多年轻人都表示自己有着各种消极的想法，“睡不着”、“活着很累，想轻生”、“有时候感觉自己什么都做不好，很崩溃”等等。虽然对于抑郁症的诊断不能靠自己的感觉，但是一旦觉得生活或精神有点不太对，就应该去咨询医生，及时诊断并治疗。

对抑郁症患者来说，除了诊断就医，更重要的是自己对抑郁症的和平相处，以及周围人的理解。抑郁症并不可耻，就和一般的肠胃病、关节炎等病症一样，只是一种普通的病症而已。没有什么可耻的，也不应当被人戴着有色眼镜审视。

亚洲时报综合：Welens，封面新闻

责任编辑：杨志杰

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